الإمساك (Constipation) هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يُعرَّف طبيًا بأنه انخفاض عدد حركات الأمعاء إلى أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصعوبة في التبرّز أو شعور بعدم الإفراغ الكامل. تظهر هذه الحالة نتيجة عدة عوامل، منها قلة تناول الألياف ( يُنصح بتناول ما لا يقل عن 18 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا حسب السن والجنس)، نقص السوائل، وقلة النشاط البدني.
الإمساك (Constipation) هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يُعرَّف طبيًا بأنه انخفاض عدد حركات الأمعاء إلى أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصعوبة في التبرّز أو شعور بعدم الإفراغ الكامل. تظهر هذه الحالة نتيجة عدة عوامل، منها قلة تناول الألياف ( يُنصح بتناول ما لا يقل عن 18 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا حسب السن والجنس)، نقص السوائل، وقلة النشاط البدني.
Sed ut massa nec leo fringilla suscipit eu vitae risus. Etiam et eleifend tortor. Nunc rhoncus, odio ut placerat egestas, libero ligula pharetra dolor, eget condimentum libero mauris at lacus.
erat ultricies, pellentesque erat et, ornare metus. In tempor gravida eros a gravida. Curabitur varius mi urna. Nulla pulvinar porta tempor nulla facilis sedut massa nec leo fringilla suscipit eu vitae risus. Etiam et eleifend tortor. Nunc rhoncus, odio ut placerat egestas, libero ligula pharetra dolor.
eget condimentum libero mauris at lacus. Cras vel enim rutrum, efficitur dui ac, feugiat nisi. Pellentesque posuere enim nec convallis lobortis. Maecenas ornare sem non egestas feugiat. Quisque dapibus lorem imperdiet leo dictum porttitor.
Praesent vel varius est. Duis tincidunt tincidunt nisi ut egestas. Sed sed turpis molestie, feugiat tortor ut, egestas libero vestibulum tempor et lacus at viverra. Nulla facilisi laed aliquet tortor venenatis elementum suscipit. Aenean porttitor erat consectetur metus consectetur hendrerit. Integer id dolor erat.
Sed sagittis metus tempor, commodo ligula quis, sodales urna. Vivamus in semper ante, ac ullamcorper diam. Sed ullamcorper risus at rutrum rhoncus. Praesent dignissim eu dui sit amet vulputate. Praesent et dui tortor. Suspendisse potenti. Donec convallis ex facilisis turpis malesuada euismod. Sed finibus pellentesque placerat. Aliquam quis eros ac urna facilisis rhoncus at eget ligula. Aliquam accumsan lacus risus.
Sed ut massa nec leo fringilla suscipit eu vitae risus. Etiam et eleifend tortor.
Praesent vel varius est. Duis tincidunt tincidunt nisi ut egestas. Sed sed turpis molestie, feugiat tortor ut, egestas libero vestibulum tempor et lacus at viverra. Nulla facilisi laed aliquet tortor venenatis elementum suscipit. Aenean porttitor erat consectetur metus consectetur hendrerit. Integer id dolor erat.
Sed sagittis metus tempor, commodo ligula quis, sodales urna. Vivamus in semper ante, ac ullamcorper diam. Sed ullamcorper risus at rutrum rhoncus. Praesent dignissim eu dui sit amet vulputate. Praesent et dui tortor. Suspendisse potenti. Donec convallis ex facilisis turpis malesuada euismod.
